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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、
葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，  禁 
食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上
炎。